SuperSpeed Speed Sticks Pro: Overspeed-Training erklärt

Auf einen Blick

Produkt: SuperSpeed Golf Speed Sticks Pro, Trainingsset für Schwungtempo
Prinzip: Overspeed-Training mit Schlägern in unterschiedlichen Gewichten
Aufwand: Empfohlen sind 2 bis 3 Einheiten pro Woche mit je etwa 15 Minuten
Wo: Auch zuhause machbar, ideal für den Winter
Set: Drei Trainingsschläger. Der mittlere, blaue Schläger lässt sich mit austauschbaren Gewichten auch einzeln als Reise-Version nutzen.
Anpassung: Inertia Matching System: zehn Gewichtsstücke, mit denen sich die Sticks an den eigenen Driver anpassen lassen
Aerodynamik: Neu gestaltete Köpfe mit Luftstrom-Modulatoren für weniger Luftwiderstand
Schaft und Griff: Überarbeitete Schäfte für Beladung und Release im Schwung, Griff mit mehreren Texturen für gleichmäßigen Griffdruck

Drei Schäfte der Speed Sticks Pro in Grün, Blau und Rot mit SuperSpeed-Golf-Schriftzug im Gras — Die drei Trainingsschläger in Grün, Blau und Rot.

Die Köpfe der drei Speed Sticks Pro im Gras vor einem Ballkorb — Die Köpfe der drei Sticks.

Texturierte Griffe der Speed Sticks Pro mit farbigen Markierungen — Griffe mit Textur und farbigen Markierungen.

Was ist Overspeed-Training?

Beim Overspeed-Training schwingst du Schläger, die leichter sind als dein Driver, so schnell du kannst. Der Gedanke dahinter: Wenn Muskeln und Nervensystem ein höheres Tempo erleben, als sie es gewohnt sind, können sie sich daran anpassen. SuperSpeed kombiniert dafür Schläger in verschiedenen Gewichten und lässt dich auch mit der schwächeren Seite schwingen.

Wichtig ist die Regelmäßigkeit. Eine unabhängige Testseite hält fest, dass man dem System treu bleiben muss, damit es wirkt. Ein Gerät im Schrank bringt kein Tempo.

Wie viel Zeit brauche ich?

Nicht viel: Empfohlen sind 2 bis 3 Einheiten pro Woche mit je etwa 15 Minuten. Du schwingst die leichteren Sticks so schnell du kannst, auch mit der schwächeren Seite, und gehst dann zu den schwereren Gewichten über, um das Tempo zu halten.

Training zuhause, auch im Winter

Du brauchst weder Range noch Platz auf dem Golfplatz. Das Training lässt sich zuhause, im Garten oder in der Garage machen. Das macht es ideal für die Wintermonate: Du bleibst fit und arbeitest an deiner Schlagweite für den nächsten Saisonstart. Achte nur auf genug Platz zum Schwingen, besonders nach oben und zu den Seiten.

Was ist bei den Speed Sticks Pro neu?

Anpassbares Gewicht: Zehn Gewichtsstücke gleichen die Sticks an deinen Driver an. Das Original hatte feste Gewichte.
Reise-Version: Der mittlere Schläger funktioniert allein und passt in jedes Reisegepäck.
Aerodynamik: Die Köpfe sind auf geringen Luftwiderstand ausgelegt.
Schaft und Griff: Testberichte loben die besseren Schäfte und die größeren, weicheren Griffe, die für die Hände angenehmer sind.
Haltbarkeit: Als Schwachpunkt des Originals galt die Lebensdauer. Beim neuen Set hat SuperSpeed nachgebessert.

Meine Erfahrung mit dem Speed-Training

Mit dem SuperSpeed-Training bin ich nach kurzer Zeit auf meiner Runde problemlos über den fiesen Bunker an Bahn 1 gekommen. Das ist meine persönliche Erfahrung. Wie viel Länge du gewinnst, hängt von dir und deinem Training ab.

Für wen lohnt sich das Set?

Für Golfer, die mehr Länge wollen und bereit sind, über Wochen regelmäßig zu trainieren. Wie viel du gewinnst, hängt von deinem Ausgangstempo, deiner Technik und deiner Konsequenz ab. Händler und Hersteller werben mit bis zu 20 Yards (rund 18 Metern) mehr in wenigen Wochen. Das ist eine Werbeaussage, kein Versprechen für jeden.

Schnelle Schwünge belasten Schultern, Rücken und Handgelenke. Wärme dich vorher auf, fang mit den leichteren Gewichten an, und sprich bei Vorerkrankungen oder Beschwerden vorab mit einem Arzt oder Trainer.

Zu SuperSpeed Golf Deutschland ↗ (öffnet in neuem Tab)

Häufige Fragen zu den Speed Sticks Pro

Wie funktioniert Overspeed-Training im Golf?

Du schwingst leichtere Schläger schneller, als du deinen Driver schwingst, um Körper und Nervensystem an höheres Tempo zu gewöhnen. Anschließend trainierst du mit schwereren Gewichten, um das Tempo zu halten.

Wie oft muss ich mit den Speed Sticks trainieren?

Empfohlen sind 2 bis 3 Einheiten pro Woche mit je etwa 15 Minuten.

Kann ich zuhause trainieren?

Ja. Das Training funktioniert auch zuhause und eignet sich gut für den Winter, um fit zu bleiben und vor dem nächsten Saisonstart an der Schlagweite zu arbeiten. Du brauchst nur genug Platz zum Schwingen.

Kann ich die Speed Sticks Pro auf Reisen mitnehmen?

Ja. Der mittlere, blaue Schläger lässt sich mit austauschbaren Gewichten auch einzeln nutzen und ist als Reise-Version gedacht.

Was unterscheidet die Speed Sticks Pro vom Original?

Die Pro-Version bringt anpassbare Gewichte, bessere Aerodynamik, überarbeitete Schäfte und Griffe sowie die Möglichkeit, den mittleren Schläger allein zu nutzen.

Quellen

Stand der Angaben: 12. November 2026. Ausstattung und Preise können sich ändern.